چگونه گردن درد را بهبود ببخشیم؟

وی ادامه داد: استخوان های گردن همانند اعضای دیگر بدن با افزایش سن به آهستگی فرسوده می‌شود از این رو با انجام حرکات ورزشی منظم  در سنین مختلف از بروز آسیب های استخوانی جلوگیری کرد.

علی زاده با اشاره به اینکه احساس ساییدگی یکی از شایع ترین علائم گردن درد به شمار می رود افزود: سر گیجه، سردرد، به سختی راه رفتن  جزو علائم بیماری آرتروز گردن است.

این متخصص ارتوپد ابراز داشت: اغلب بیماران مبتلا به آرتروز گردن با درد و محدودیت حرکتی ناحیه گردن به پزشک مراجعه می‌کنند و بستگی به محل فشار ممکن است بیمار با دردهایی همچون بی حسی،سفتی و اختلال در قدرت عضلانی پاها روبرو شود.

علی پور تصریح کرد: درموارد نسبتا پیشرفته آرتروز گردن معمولا بیمار به صورت باز راه می رود و انجام حرکات ورزشی و حرکت درمانی در مرحله حاد توصیه نمی شود و اگر دچار  درد گردن هستید، راه‌های زیر می تواند برای بهبود آن به شما کمک کند:

1) استراحت کردن

2)تکه‌های یخ

3)گرم کردن

4)درست نشستن

5)ماساژ

6)خوردن مسکن

7)کاهش وزن

8)حفظ آرامش

9)ترک عادات غلط

10)تشک طبی