نرمش
نخست وزیر پاکستان با تاکید بر تقویت بیش از پیش روابط میان تهران و اسلام آباد، گفت: ما هرگز کمک های ایران را در زمان های دشوار فراموش نمی کنیم.
کد خبر: ۵۰۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
فعالیت هایی را انتخاب کنید که از آن ها لذت می برید و سعی کنید روزی ۳۰ دقیقه آن ها را انجام دهید اگر نمی توانید به باشگاه بروید، مشکلی نیست.
کد خبر: ۴۰۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد زمستان بیرون بروند تا ورزش کنند، می‌توانند در محیط داخل خانه ورزش‌های مناسبی را برای حفظ سلامتی خود انجام دهند.
کد خبر: ۴۰۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیش از ۱۳ ساعت در حالت نشسته بودن در روز، حتی در صورت انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند مرگبار باشد.
کد خبر: ۳۴۹۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
نرمش های کمر در سه دسته ساده، متوسط و مشکل توضیح داده میشود. ابتدا با نرمش های ساده شروع کنید و بعد از چند هفته که توانستید آنها را به راحتی انجام دهید میتوانید بترتیب به مراحل بعدی بروید. در ورزش برای دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کششی ساده کفایت می‌کند و می‌تواند...
کد خبر: ۳۳۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
مژدهذ با بیان اینکه این کشور به میدان جنگ نیابتی بین کشورهای جهان مبدل شده است، گفت: آمریکا می‌تواند به مداخلات عربستان و پاکستان در افغانستان پایان دهد.
کد خبر: ۲۸۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۹
برای اینکه زودتر بتوانید در این روزهای سرد زمستانی از تخت خواب گرم و نرم خود خارج و آماده برای شروع کار روزانه شوید این ورزش ها را قبل از بلند شدن از تخت خواب انجام دهید.
کد خبر: ۲۶۰۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸
خبرگزاری میزان-رهبر معظم انقلاب در بیان تدابیر پیامبر عظیم الشان در اداره حکومت فرمودند: شیوه رفتار پیامبر (ص) را من ومسئولان باید یاد بگیریم؛ پیامبر دوپهلو حرف نمی‌زد. در موقع لازم نرمش داشت و پیمانش را حتی با دشمن نقض نکرد؛ آنها نقض کردند و ایشان پاسخ قاطع داد.
کد خبر: ۲۴۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
خبرگزاری میزان: بررسی‌هایی که بر روی مردان میانسال انجام شده ، نشان می‌دهد ورزش‌هایی همچون پرش و وزنه زدن باعث افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی آن میشود.
کد خبر: ۶۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۰